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  • Susanne Anderegg

Nicht zu viel denken


Viele Menschen fühlen sich von Wörtern wie "Achtsamkeit" und "Meditation" eingeschüchtert, aber es geht eigentlich nur um Aufmerksamkeit. Wenn du läufst oder einfach im Alltag, nimm wahr, was um dich herum passiert, wie du deine Reaktionen interpretierst.

Wichtig ist vor allem, dass deine Gedanken und Aktionen hilfreich sind, sowohl für dich als auch für die Menschen um dich herum.

Deena Kastor, amerikanische Langstreckenläuferin


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