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  • Susanne Anderegg

Meditation: Wir können uns beibringen, glücklich zu sein


"Wir wissen heute, dass Meditation unser Gehirn verändert. Dieses Wissen ist mit über 100 Studien abgesichert. In der Meditation fällt alles an seinen Platz zurück, der Geist wird wieder frisch und aufmerksam, das Herz wärmt sich und man verbindet sich mit der Welt, die uns umgibt. Darin liegt ein immenses Potential, für die Therapie von Krankheiten, für die Arbeit mit aggressiven Jugendlichen, für unsere Gesellschaft, die das Ego und den Besitz so stark gewichtet und in der es so dramatisch an Güte und Mitgefühl mangelt.

Deshalb sollte Meditation so normal werden wie Zähneputzen."

Richard Davidson, Professor für Psychiatrie und Psychologie an der Universität Wisconsin-Madison


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